「動体視力」
×
「体幹」トレーニング
Training instruction!
運動学、身体作りのプロである
理学療法士がトレーニング指導!
プロ選手のトレーナーとしても
活躍する理学療法士
どこを鍛えれば効果的な
パフォーマンスをだせるのか、
一人ひとりの個性・特徴を見抜き、
正しく効果的な筋力トレーニングを
指導します!
Course Outline コース概要
レッスンスケジュール
火~金 20:00~21:00
Training Menu トレーニングメニュー
ビジョン測定
- 目と手の協調性
- 周辺視野
- 動体視力
- 認識判断力
フィジカル測定
- 握力
- 背筋力
- 筋持久力
- 瞬発力
- 柔軟性
ビジョン測定
フィジカル測定
スポーツの上達のためには
「動体視力」×「体幹」
トレーニングが必要です!
ビジョントレーニング
vision training
日々のスポーツや練習で行うのは
筋力トレーニングやスキル練習
では目をトレーニングしたことはありますか?
パフォーマンスUPや
伸び悩み解消のカギは動体視力!
スポーツでの状況判断や認識は9割が視覚情報!
どんなに優れた体力・スキルがあっても
それを発揮させる
視覚が正しくないと良いパフォーマンスは
できない!
プロスポーツの世界では常識!
心・体・技+目が重要!
普段の生活や練習では
鍛えることが難しい視覚を
トレーニングすることで
パフォーマンスが大幅UP!
ライバルに差がつく!!
体幹トレーニング
core training
間違った筋力トレーニングは故障の元!
もの凄く才能がある選手だけどケガばかり…
これはプロの世界でもよくあることです。
パワーやスピードがアップすると
パフォーマンスは
上がります。
しかし、それと同時に
身体への負担が大きくなり
故障のリスクも増加します。
体幹トレーニングを行うと
パフォーマンスアップできる!
ケガ防止の土台作りができる!
体幹がしっかりしていないと
手足の筋、関節にパワーが
伝わりにくい・・
手足への負担も増加!
体幹がしっかりしていると
パワーがしっかり伝わるので
力が発揮しやすい!
手足への負担も減少!
トレーニングの流れ
準備運動
身体だけでなく脳や神経、
呼吸にもアプローチ。
トレーニングの準備をし、
心身のバランスを整えます。
コーディネーショントレーニング
運動神経を鍛えるトレーニング。
身体、脳、神経系の働きを良くします。
ビジョントレーニング
動体視力や視野の広さ、
認識判断力など、アスリートに
必須な視覚機能を徹底トレーニング。
体幹トレーニング
インナーマッスルも効果的に
トレーニングし、
パフォーマンスUPと
ケガをしにくい身体作り。
ストレッチ
トレーニングで疲れた身体をリラックス。
アスリートに必要な
柔軟性も身に付けます。
新コースopen
キャンペーン実施中!!
リード運動教室:愛知県小牧市堀の内3-15
megaドン・キホーテuny小牧店2階にて開催